没有什么能杀死在节日餐桌上的谈话像提到饮食你是1月1日开始。而不是跳上时尚食品方案很难坚持,看看这些食物的决议,你应该很有趣。

做一整年是困难的。相反,每个月我们想选择一个挑战,关注尝试一些新的30天。我们更容易与短时间成功!这些决议的想法可以致力于一个月甚至一年,但每一个旨在帮助我们了解更多关于食物和有更多的乐趣在我们的厨房。

每天晚上清理厨房
离开所有的脏餐具躺着直到第二天吗?我们有罪!努力清理厨房在你上床睡觉之前。它将开始晚餐(或早餐)第二天感到容易得多,因为你不需要打扫整个厨房。

图片由Nadine PrimeauUnsplash

获得至少5份水果和蔬菜
美国农业部的饮食指南建议至少5份或更多的水果和蔬菜每天,确保你大部份的份来自蔬菜。你在干什么呢?尝试一个月,我们打赌你的水果和蔬菜的摄入会增加好一旦你得到的节奏。看看这些建议吃更多的水果和蔬菜。

图片由爱丽丝·多诺万唤醒Unsplash

了解更多关于奶酪
学习食品很有趣!你不必成为一个专家,但如果你喜欢奶酪,我们打赌它将容易承诺更多地了解它。查看一本书从图书馆,读一些奶酪博客,然后找一个当地的奶酪店。虽然奶酪可以是昂贵的,大多数奶酪商店都有一个结束本你在哪里可以找到一小片奶酪,试图让你的味蕾。开始一个奶酪杂志,记录下你的尝试和你喜欢什么。

计划准备食物的一天
决心花几个小时每周或隔周去做一些严重的食品准备。设置自己成功的未来一周或在你的冰箱里储存好吃最繁忙的夜晚。不喜欢食物准备?决心使未来一周菜单每个星期天有一个饮食计划的攻击。

图片由凯尔西的机会Unsplash

邀请某人吃晚饭一个月一次
会议的朋友共进晚餐和饮料可以昂贵。相反,决心邀请不同的朋友在今年每个月吃晚饭。问他们要带一块方或甜点,这样你就不会觉得不知所措。我们在2018年这么做,发现这是一个伟大的方式重新和这些朋友只是太忙经常看到。设定一个日期,让它发生!让人们在家里休闲餐(而不是压力,大节日聚会)也是一个很好的方法来练习你的承载能力。

跳过糖
这可能看起来像一个饮食,但听到我们。留出一个月不吃精制糖。这是一个很好的方法来控制你的糖果习惯和重置你的味蕾。想吃点甜的东西当你跳过那糖吗?有一片水果。我们爱吃香蕉的小雨不加糖的坚果黄油。在本月底有一点甜的糖,你就会变得更加敏感和甜度水平。

图片由亚历克斯全译本)Unsplash

了解的缘故
如果你和我们一样,你知道你喜欢什么样的啤酒,你通常什么精神秩序和你很熟悉葡萄酒。但是为了呢?决心学习更多关于日本大米发酵饮料,你喜欢什么和学习如何服务它。

吃素食
如果你是一个肉食主义者,尽量吃素食的一个星期。已经素食吗?尝试素食的一个或两天一周。我们发现这是一个很好的方法做我们通常以外的盒子,节省几美元在杂货店(bean和豆腐菜肴往往比肉更便宜),吃得更健康。

图片由斯KenionUnsplash

做一个巧克力品尝
蒲公英巧克力做了一个漂亮的巧克力品尝工具包我们迷恋。这是一个很好的方法来探索很好的巧克力和学习如何品尝它。一旦你知道,探索高端巧克力节在当地的杂货店,让自己品尝。这已经成为一个最喜欢的,负担得起的约会之夜的想法在我们的世界。

多吃燕麦片
想切换你的早餐游戏或只是需要一点额外的动机之前起床,吃这顿饭你去工作吗?燕麦试试!他们可能看起来很无聊,但我们受到所有的甜蜜和美味的想法突然进入我们的大脑当我们看随机调味品在我们的冰箱。

在家吃饭
你经常出去吃吗?决心每周至少4天在家吃饭。不想做匹配?使更大的晚餐剩菜和安排本周三晚夜第四。这是一个很好的方法让你的厨房,跟踪你的饮食和节省几美元。

图片由内森DumlaoUnsplash

学习如何品尝咖啡
听起来可能很傻,但品尝咖啡,或者做一个咖啡拔火罐是一个严重的艺术。看看你当地的烤肉炉,看看他们提供品尝,在商店里或抓住一些不同的bean和自己做。这是如何!解决主机一个拔火罐每个月几个朋友用不同的bean。

诚实的烹饪

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