苹果荷兰煎饼

莫莉西姆斯似乎拥有一切。虽然看起来似乎不像,女演员,模型和三个孩子的妈妈是跟我们一样。她曾经与舒适的斗争,冬季早餐为她和她的家人仍然用营养。这个月我们赶上了她一些提示和一个美味的苹果荷兰煎饼配方。

冬天是你最喜欢的早餐吗?吗?
莫莉:在冬天的季节我最喜欢的一个早晨吃饭一碗丰盛的燕麦粥红糖和浆果。我的孩子,我喜欢这个,因为它是简单,但让我们完整,直到我们的下一顿饭。

什么是你首选的早餐食谱,当你需要彻头彻尾的温暖吗?吗?
莫莉:我有一个很棒的苹果荷兰煎饼食谱,我爱我的家人在冬季。这是一个传统的德国烤煎饼与苹果和肉桂的完美结合。我总是做这道菜fairlife2%超滤牛奶因为它比传统的牛奶,50%的蛋白质使它不仅美味,但一个健康的方式开始新的一天我和我的家人。额外的蛋白质也有助于面糊持有所有的这种微妙的煎饼不落在烘焙和奶油的一致性。我喜欢这道菜和一个温暖的拥抱与火杯热巧克力。

你最好的早餐份人群是什么?吗?
莫莉:当我煮一个人群,我总是提前寻找可以轻易的菜肴。这缓解了压力实时的烹饪,让女主人与朋友和家人享受这顿饭。我自带的一个是一个蛋白松饼菜肉馅煎蛋饼搭配混合浆果,培根和柚子沙拉。另一个有趣的和容易人群的早餐是一碗构建自己的酸奶吧。我喜欢为希腊酸奶,然后为我的客人提供各种配料包括浆果,格兰诺拉麦片,椰子片,坚果,等。

还有冬天营养小贴士吗?特别是对于孩子吗?吗?
莫莉:找到一个你的全家喜欢的菜,但也给了他们一天所需的营养物质像苹果荷兰煎饼宝宝食谱。这一盘饭是我的整个家庭可以享受,包括我儿子布鲁克斯是乳糖不耐症。我所有的孩子都有不同的营养需求,但fairlife超过滤牛奶确实检查所有盒子。乳糖是免费的,给他们蛋白质,已经减少了50%的糖(我们都知道孩子能使用更少的!)和30%的钙要保持增长强劲不是一年到头!!

苹果荷兰煎饼
成分
  • 3大鸡蛋
  • ⅔超滤杯fairlife 2%牛奶
  • ½杯原色中筋面粉
  • 粗盐
  • 3茶匙汤匙糖,划分
  • ¼茶匙地面豆蔻,分(可选)
  • 3½汤匙无盐黄油,划分
  • 1除了苹果(如富士、联欢晚会或粉红色的女士),空心,切成薄片
  • 纯枫糖浆,糖果店的糖或肉桂糖,为服务(可选)
  • 特殊设备:10英寸的锅,最好是铸铁
指令
  1. 预热烤箱到425ºF架在中间。
  2. 在一个大碗里,鸡蛋搅拌在一起。添加牛奶fairlife超滤,面粉,捏盐,2茶匙糖和⅛茶匙豆蔻,如果使用。搅拌形成主要是光滑面糊(小块是好的)。
  3. 1½汤匙黄油融化10英寸的平底锅,用中火加热。加入苹果,剩余⅛茶匙盐和1茶匙糖和⅛茶匙豆蔻,如果使用。做饭,偶尔搅拌,直到苹果软化,3 - 5分钟。转移到一个盘子。
  4. 消灭锅用纸巾和热烤箱到很热,10到12分钟。小心地把锅从烤箱(记住,句柄将热!)和添加剩下的2大汤匙黄油;上衣底部和侧面倾斜锅。安排熟苹果中心留下一个2英寸的边界,然后一起搅拌面糊结合,,倒在上面。小心翼翼地返回烤箱烤,直到煎饼锅是膨化和金黄色的边缘,和中心是集,12至15分钟。
  5. 小心翼翼地把锅从烤箱。立即薄饼切成楔形和服务,细砂糖和糖浆和/或或肉桂糖,如果需要。

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